Åsa

Jag är både tacksam och glad över att kunna erbjuda Kundalini yoga klasser och Gong Meditationer-
Workshops på Yoga Liv from 2017.
Under Vt- 2019 håller jag Kundaliniyoga klass på onsdagar för fortsättnings
elever kl 17.15-18.30.
Om du är helt ny och gärna vill komma på yoga på onsdag så är du välkommen. Säg bara till mig
innan klassen så kan jag guida dig mjukt genom övningarna och förklara.
Kundaliniyogan består av kraftfulla tekniker för att hjälpa oss att förstå vem vi i grunden är. Den
kallas medvetenhetens yoga. Vi lär oss att se sanningen om oss själva, se våra genuina behov och vår själs önskan. Vi förfinar vår intuitiva förståelse för oss själva och andra, och blir bättre på att se vad vi verkligen behöver för att må bra och för att ta oss vidare på vår väg.
Kundalini yoga är för alla, oavsett ålder, fysisk rörlighet eller tidigare erfarenhet av yoga eller yogisk kunskap. Du är redo när du känner en inre längtan, så bara kom och låt yogan leda dig.
Du lär dig allt eftersom att lyssna på djupet så att du kan hjälpa dig själv och andra på bästa sätt.
Yogan lär dig att se det du redan vet som du kanske inte lyssnat till, eller inte tidigare brytt dig om.
Du upptäcker mer av din egen potential och börjar allt mer se att du är mycket mer än det begränsade jaget du tidigare såg. Du kan komma i kontakt med det obegränsade inom och utanför dig, som vi alla är en del av.
Yogan arbetar både fysiskt muskulärt, med alla kroppens olika inre och yttre delar, med autonoma-, sympatiska- och parasympatiska nervsystemet, körtelsystemet och energisystemet, vår själ och vårt psykologiska mående. Den arbetar helt enkelt på alla nivåer och plan av vårt varande.

Yogan går även utanför vår linjära tidsuppfattning och inverkar både på nutid, framtid och dåtid.Kundaliniyogans snabba transformativa kraft känns redan från början och ger så oändligt mycket till utövaren som kan berika hela tillvaron.
Kom och fördjupa din practice, och ge dig själv en erfarenhet av vad yogan kan göra för dig.

Gong Workshops i White Sound Gong Meditation:
Jag kommer att erbjuda flera tillfällen med White Sound Gong Meditation Workshops under våren 2019. Gongen används då som ett shamanskt instrument för att gå in i och ut ur transtillstånd.
Vi kommer att göra en Kundaliniyoga kriya/en serie övningar och meditera tillsammans. Sedan är det dags för lång djup helande vila, med gongens toner vibrerandes över dig. Du kan bara slappna av och låta Gongen göra jobbet åt dig. Det enda du behöver göra är att slappna av och vila. Gongen går in på djupet på cellnivå och påverkar hela ditt energisystem.

Gongen har kapaciteten att hela och låta oss släppa gamla mönster som inte längre gynnar vår tillväxt. Bara det som du själv är redo att släppa och låta ske kommer att ske.
Vid graviditet bör man undvika White sound Gong meditation. Eftersom vibrationerna är så starka och arbetar med att driva ut och rena, så passar det inte vid graviditet . Avslappning med Gong går däremot utmärkt vid graviditet.
Man kan ha öronproppar om man har bekymmer med hörseln eller någon form av
hörselproblematik, men det är inte alls nödvändigt.
Gong Workshop är för alla oavsett tidigare erfarenhet.
Varje tillfälle är en unik upplevelse som inte går att reproducera, som formas av alla som deltar och den energi som är i omlopp just i det ögonblicket.
Kom och känn Gongens helande vibrationer och låt dig själv släppa taget för att kunna gå vidare mer fri och öppen på din fortsatta väg.

Sat Nam
Åsa

Int. Cert Kundaliniyoga- och meditationslärare                                                                                                                           Gongmeditations spelare                                                                                                                                                     Sat nam Rasayan utvövare                                                                                                                                                     Leg Psykolog